Covid-19大流行关闭
尊敬的会员： 这是忙碌的一周！令人遗憾的是，该帖子是关于州长Wolf的Covid-19大流行关闭令，因为Covid-19案件继续激增，健身房必须从20/12/12星期六开始至1/4/21星期一暂停运营。与往常一样，我们在关闭期间仍会在这里帮助您满足健身需求。我们将调查我们的…
阅读更多“More Than a Feeling”
希望比您有更多的感触，您单击了此博客，认为它与《波士顿之歌》有关。虽然我不想谈论一种感觉，但这不是。实际上，现在我正在考虑这两种感觉，并且我想使用的示例正在运行。如果你问我跑步的感觉，…
阅读更多遮罩更新
正如您从我最近的博客中读到的，“面具是必须的！”，戴着面具不仅可以保护他人免受Covid-19的伤害，甚至可以保护您自己。出现了新的信息，即您所戴口罩的类型也很重要。这是我们的掩蔽更新。 Why It Matters –科学Covid-19病毒颗粒…
阅读更多口罩是必须的！
口罩是这个冬天的必备品’数周或数月未见您的家人或朋友。您决定与一些朋友一起参加Steelers游戏，并喝一些啤酒。几天后，您的一个朋友是’感觉很棒。他们有轻度发烧和一些身体疼痛。他们…
阅读更多立即开始健身！
立即开始健身！您最近是否听说过有人说，由于最近几个月的不活动，他们可能会减轻一些体重吗？如何将他们的体重增加称为“CV-19” instead of the old “Freshman 15”人们习惯参考吗？ （Covid-19并不是一件有趣的事，但是我已经听说过…
阅读更多为什么需要预约才能锻炼？！
为什么需要预约才能看到我想要的结果？ 生活很忙。如果我们不这样做’为我们需要/想要做的事情安排时间，它们常常被推到后面。健身的运作方式完全相同。如果你不这样做’安排锻炼时间…
阅读更多取消比赛时进行训练
COVID大流行对整个运行社区产生了相当大的影响。现在，您和我计划在不久的将来进行的每场比赛都被取消。因此，我正在利用它，您也应该这样做。这是我对如何摆脱这种大流行的看法…
阅读更多我最有效的隔离锻炼
我最有效的隔离锻炼–EMOM隔离区给了我很多时间来进行一些独特的锻炼。虽然我在这次锻炼中使用了设备，但它非常适合任何技能水平并且可以轻松修改。当我想要较短的全身运动时，我会使用此运动 …
阅读更多青少年体育表演is Here at PFP
青少年体育表演 The 匹兹堡健身项目is introducing a brand new set of classes catered to youth athletes, our 青少年体育表演Program. Participants will develop a base of strength, speed, power, and conditioning while learning the proper mechanics in a safe and effective way. 为什么青年运动员需要运动表现…
阅读更多谁应该戴口罩？
昨天，世界卫生组织世界卫生组织就Covid-19病毒的传播发表了令人困惑的声明。这是什么意思？世界卫生组织表示，感染了Covid-19的无症状者很少传播这种病毒。该声明令人困惑，原因有几个。首先，当提到无症状的人时，他们实际上是在与…
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